Ovesná kaše k snídani je vynikající nápad, jak začít den. S čím ale ovesné vločky jíst, aby byly chutné a zdravé? Skvělým doplňkem bude sezónní ovoce, například švestky, jejichž sezóna ještě neskončila. Vaření ovesné kaše se švestkami není složité a nezabere mnoho času. Zde je jednoduchý recept na rychlou a zdravou snídani – ovesnou kaši se švestkami.
Je ovesná kaše s ovocem k snídani užitečná?
Ovesná kaše si získává stále více příznivců. Lékaři a odborníci na výživu se již mnoho let přou, zda se vyplatí začínat den takovou snídaní. Ovesná kaše je vydatná a má pozitivní vliv na zdraví. Přidáním sezónního ovoce se stává chutnější. Díky ovoci je ještě zdravější a bohatší na vitaminy a minerály. Skvělým doplňkem ovesné kaše jsou švestky. Jsou chutným a zdravým ovocem, které se skvěle kombinuje s ovesnou kaší a dalšími ingrediencemi.
Z čeho připravit ovesnou kaši k snídani?
K přípravě chutné a vydatné ovesné kaše budete potřebovat pouze čtyři ingredience. Sezóna švestek ještě neskončila, takže stojí za to použít tento recept a přesvědčit se o síle tohoto malého snídaňového pokrmu. Chuť ovesných vloček nádherně zvýrazní špetka skořice. Toto koření má nejen úžasnou vůni, ale také pozitivní vliv na zdraví.
Chcete-li si doma připravit ovesnou kaši se švestkami, musíte se zásobit produkty, jako jsou např:
- ovesné vločky
- bílkovinný jogurt
- švestky
- med
Jak uvařit kaši se švestkami?
Recept na zdravou a chutnou ovesnou kaši je velmi jednoduchý. Je to rychlá snídaně, kterou lze připravit za 10 minut. Porce si můžete připravit ráno před odchodem z domu. Seznam ingrediencí obsahuje pouze čtyři produkty. Čerstvé švestky, které kaši doplní, lze mimo sezónu nahradit sušeným ovocem. I tato varianta bude chutná a užitečná.
Jak připravit dvě porce ovesné kaše se švestkami k snídani? Potřebujete jen několik minut volného času a čtyři produkty.
- Krok 1 – Ovesnou kaši zalijte horkou vodou.
- Krok 2 – Ovesné vločky smíchejte s jogurtem, medem a skořicí.
- Krok 3 – Ovesnou kaši přendejte na talíře a navrch naaranžujte nakrájené švestky.
SLOŽENÍ: 1.
- 400 g přírodního bílkovinného jogurtu
- 4 švestky
- 100 g ovesných vloček
- 2 lžíce medu
- špetka skořice
PŘÍPRAVA KROK ZA KROKEM
- Ovesné vločky zalijte horkou vodou asi 1 cm nad jejich povrch. Přikryjte a dejte stranou
- Do vloček přidejte proteinový jogurt, med a skořici. Promíchejte.
- Ovesné vločky rozprostřete na talíře. Navrch dejte švestky nakrájené na osminky a očištěné od semínek.
- Ihned podávejte k snídani.