Lehký salát s chobotnicí: bude chutnat každému, kdo drží dietu – žádné kalorie navíc

Můžete jíst a hubnout

Pokud si duše žádá něco chutného a váha tvrdošíjně ukazuje nepříjemná čísla, můžete se potěšit neobvyklým lehkým salátem. Má tak málo kalorií, že si ho může dovolit úplně každý.

Složení: 1:

  • Složení: Tělíčka olihní – 2 kusy;
  • cibule – 1 středně velký kus;
  • 9% ocet – 2 polévkové lžíce;
  • olivový olej – 2 polévkové lžíce;
  • bobkový list – 1 kus;
  • sůl – podle chuti.

Příprava
Těla olihní by měla být omyta vodou, vyčištěna a odstraněna všechna vnitřnosti. Poté vodu převaříme, přidáme sůl a bobkový list. Vaříme asi půl hodiny.

Těla vychladnou, nakrájíme je na kolečka. Totéž uděláme s cibulí. Všechny ingredience smíchejte v míse.

Připravte si omáčku z oleje, octa a soli. Chobotnice jí přelijte a nechte je několik hodin v chladničce.

Hotový salát dejte na talíře a ozdobte zelení. Dobrou chuť!

Synopse: Olihně jsou produktem s vysokým obsahem bílkovin a jejich kalorická hodnota je 108 kCal na 100 gramů vařeného masa. Tento plod moře je nesmírně oblíbený mezi sportovci, baletkami a těmi, kteří drží přísné diety.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *