Mnoho lidí rádo relaxuje při večerním čaji, protože jim to umožňuje uniknout z naléhavých problémů a vyrovnat se se stresem.
I ty „nejlehčí“ čaje však obsahují kofein, který vás dokáže před spaním povzbudit.
Co si můžete přidat do nápoje před spaním?
Špetka levandule
Květ má neuvěřitelně příjemnou vůni a jemný nádech chuti, který ideálně doplní šálek čaje. Aby levandule nepřerušila hlavní aroma a chuť, měla by být přidávána opatrně.
Stojí za zmínku, že spánek bude dlouhý, kvalitní a hluboký.
Med
Tento potravinářský výrobek se hodí k čaji a dokáže výrazně zlepšit jeho chuť. Med může mít také pozitivní vliv na nervový systém.
Rooibos
Pokud nejste připraveni přejít na tento nápoj hned, zkuste jej zkombinovat s běžným čajem. Nápoj se stane velmi zajímavým.
Rooibos má také vynikající schopnost uvolňovat nervové napětí.