Káva je považována za nejvíce povzbuzující nápoj, ale ne každému stačí krátkodobý účinek.
Vlastnosti svého oblíbeného nápoje můžete vylepšit přidáním speciálního koření a koření. Chuti to jen prospěje a mozek bude fungovat jako hodinky.
Budete potřebovat:
- káva (mletá) – 2 lžičky;
- mléko – 50-70 ml;
- Kurkuma – 1 lžička. l.;
- skořice (mletá) – ½ lžičky. l.;
- špetka soli a černého pepře (mletého);
- voda – 300 ml;
- cukr podle chuti.
Jak vařit
V tomto ohledu není nic složitého.
Nejprve uvaříme kávu a poté ohřejeme mléko na ohni, ale zároveň přidáme všechna koření a koření na seznamu.
Mléko rozmícháme a nalijeme do něj připravenou kávu.
Můžete použít i zázvor nebo kardamom.
Jaké jsou výhody tohoto nápoje?
1. Kromě povzbuzujícího účinku můžete normalizovat hladinu cukru a špatného cholesterolu v krvi.
2. Káva v kombinaci s kurkumou se doporučuje při hubnutí.
3. Pokud si tuto kávu dáte po vydatném obědě, zrychlí vám metabolismus a zlepší trávení.
4. Kurkumin spolu s kofeinem aktivuje tvorbu endorfinů, což při pravidelném užívání zvyšuje odolnost vůči stresu.
Černý pepř zároveň zesílí účinek kurkuminu.
Dříve jsme vám řekli, jaké 3 triky vám pomohou se připravit.