Na jaře se do stravy jednoduše zavádějí dietní a vitamínové pokrmy, které vám umožní převzít kontrolu nad nadváhou a vyhnout se nedostatku vitamínů.
To ale neznamená, že by se salát s mořskými řasami měl připravovat až na jaře.
Budete potřebovat:
- mořské řasy – 400 g;
- mrkev – 2 ks;
- sezamová semínka podle chuti;
- sůl, pepř podle chuti;
- česnek podle chuti;
- olivový.
Jak vařit
1. Slijte přebytečnou tekutinu z nakládaných mořských řas a dejte do salátové mísy.
2. Mrkev oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle, smícháme s mořskými řasami.
3. Olivy (asi 20 kusů na toto množství surovin) nakrájejte na poloviny.
4. Česnek protlačte lisem nebo nasekejte najemno nožem.
5. Osušte sezamová semínka na suché pánvi.
Všechny ingredience smícháme, dosolíme a okořeníme podle chuti a podáváme.
Salát by neškodilo dochutit olivovým olejem.
Dříve jsme vám řekli, jak vařit.