Ovesné sušenky jsou mnohými ceněny pro jejich „domácí“ chuť a relativní přínosy pro tělo.
Pokud se nenecháte unést cukrem, můžete si k čaji připravit zcela důstojnou svačinu.
Jak na to
Seznam požadovaných ingrediencí
– půl sklenice ovesných vloček;
– jedno slepičí vejce;
– lžíce sezamových semínek a rozinek;
– špetka muškátového oříšku;
– lžíce třtinového cukru;
– trochu skořice a soli.
Schéma vaření
Rozinky se doporučuje před vařením trochu namočit, aby byly ještě chutnější a zdravější. V tomto receptu se nedoporučuje používat med, protože v každém případě ztratí své cenné vlastnosti v důsledku tepelného zpracování.
Mimochodem, vejce lze nahradit banánem – rozdrtí se na kaši. V tomto případě se sušenky stanou veganskými (lenten).
Přidejte všechny ingredience do mísy.
Je lepší brát třtinový cukr. Má ušlechtilejší chuť.
Poté ingredience smíchejte.
Rozpálíme pánev s olejem. Poté snižte teplotu a přidejte trochu hmoty. Sušenky smažte na mírném ohni 3–4 minuty z každé strany.
Nedoporučuje se zvyšovat teplotu, sušenky se připálí.
Dříve jsme mluvili o.