Nadváha vede nejen k nepohodlí, ale také k různým vážným onemocněním.
V tomto případě mluvíme o obezitě, cukrovce, kardiovaskulárních onemocněních, artritidě. Navíc se zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
Proto je důležité udržovat si váhu na normální úrovni.
O tom hovořila terapeutka Oksana Serebryakova.
Novinářům také připomněla, že je důležité pamatovat na některá další jednoduchá pravidla.
Lékař poznamenal, že byste měli zahrnout fyzickou aktivitu do svého denního režimu, a Serebryakova také zdůraznila důležitost správné výživy.
Doktor dodal, že byste se neměli přejídat.
Pokud si chcete udržet normální váhu, je nutné sledovat množství jídla, které jíte.
Existuje jeden trik s talíři, který pomáhá tento problém vyřešit. Malé talíře vám pomohou přestat se přejídat.
Dříve jsme vysvětlili, proč je po jídle pocit hladu.