Jak se blíží jaro, musíte si dobře rozmyslet, co si dáte k večeři. Kalorie navíc mají za následek kila navíc.
Aby se vaše dieta nezměnila v bolestivý test hladu, vyzkoušejte tento kastrol.
Budete potřebovat:
- brokolice – 500 g;
- mléko – 250 ml;
- vejce – 4 ks;
- česnek – 1 stroužek,
- sýr feta – 150 g;
- mouka – 2 polévkové lžíce. L.;
- sůl a bylinky podle chuti.
Jak vařit
1. Ihned zapněte troubu, aby se rozehřála na 180 stupňů Celsia.
2. Zelí rozdělíme na malé růžičky, omyjeme a vložíme do pekáče.
3. V hluboké míse smícháme mléko, vejce, mouku, nastrouháme sýr a prolisujeme česnek.
4. Přidejte bylinky a sůl podle chuti, vše promíchejte a směs nalijte do formy na zelí.
Vložte do trouby na 40 minut – vše je připraveno.
Dříve jsme vám řekli, jak vařit sledě.