Ovesné vločky jsou kulinářským základem. Mnozí se ale mýlí, když tvrdí, že nejlepší jídlo z ní je kaše s mlékem s rozinkami nebo domácí ovesné sušenky.
Existuje jeden recept, který vás naplní pozitivitou a živinami.
Budete potřebovat:
- ovesné vločky – 1 šálek;
- kokos – ½;
- banán – 1 ks;
- bobule podle chuti;
- cukr nebo med.
Jak vařit
1. Ovesné vločky zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat.
2. Polovinu kokosové dužiny nastrouhejte nebo rozdrťte v mixéru.
3. Banán můžeme rozmačkat vidličkou nebo nakrájet na kostičky.
4. Do dušené ovesné kaše nalijte kokosové mléko, přidejte kokosové vločky, banány a lesní plody, podle chuti také cukr nebo přírodní med.
Podáváme na stůl – není třeba vařit takovou kaši. Dobrou chuť!
Dříve jsme vám řekli, jak ji vyrobit z kuřecích jater.