Aby byl novoroční stůl zdravější, měli byste použít libové maso.
Je také nutné nahradit majonézu zdravými analogy, radil odborník na výživu a fitness trenér Artem Opalnitsky.
Doporučení odborníka přináší publikace.
Jak udělat svůj novoroční stůl užitečným
Jak řekl Opalnitsky, nahrazení majonézy zdravými alternativami pomůže Olivierovi a sledě pod kožichem méně kalorií.
Můžete například použít nízkokalorickou majonézu (15% tuku) nebo zakysanou smetanu.
Můžete si také připravit vlastní dresink z vajec, řeckého jogurtu, hořčice a soli.
Kromě toho je vhodné nahradit klobásu v Olivierovi kuřecím prsem.
Salát se nemusí skládat ze sledě, brambor a klobásy s majonézou, “ poznamenal odborník na výživu.
Aby bylo želé maso zdravější, použijte méně tučné maso – hovězí, kuřecí.
Tato svačina je bohatá na vitamíny B, železo a různé minerály. – řekl odborník.
Doporučil také jako přílohu používat grilovanou zeleninu a sladkosti nahradit sezónním ovocem.
V ideálním případě se alkoholu úplně vzdát “ dodal Opalnitsky.