Ideální variantou pro lahodnou snídani jsou tvarohové koláče. Nejlepší jsou tvarohové koláče připravené podle klasické receptury.
Dnes najdete spoustu možností, které zahrnují vzdát se mouky, vajec a dalších produktů. To vše ale může být zajímavé jen tehdy, když to předepíše výživový poradce.
Budete potřebovat:
- tvaroh (čím tučnější, tím lepší) – 500 g;
- vejce – 1 ks;
- mouka – 5-6 polévkových lžic. L.;
- cukr podle chuti;
- olej na smažení.
Jak vařit
1. Tvaroh se musí protřít kovovým sítem. Díky tomu bude homogennější, ale bude rychlejší, pokud to uděláte mixérem.
2. Do připravené hmoty přidáme vejce a cukr a promícháme.
3. Poté prosejeme mouku a hněteme, dokud nezískáme homogenní hmotu – základ pro tvarohové koláče.
4. Dále už zbývá vytvarovat tvarohové koláče, můžete použít mouku na obalování a začít vařit.
Můžete jej připravit v troubě nebo smažit v rostlinném oleji.
Dříve jsme vám řekli, jaké potraviny potřebujete, abyste zhubnuli.