Ovesná kaše neboli ovesná kaše se již dlouho pevně drží na seznamu nejzdravějších potravin k snídani. A to nemluvíme o instantních cereáliích – prý v nich není téměř nic užitečného.
Pokud vám slovo ovesná kaše zkazí náladu, znamená to, že kaši podle tohoto receptu jim ještě nikdo nenabízel.
Budete potřebovat:
- ovesné vločky – 1 šálek;
- mléko – 2 sklenice;
- banán – 1 ks;
- jablko – 1 ks;
- maso – 2 polévkové lžíce. l.;
- skořice – ¼ lžičky;
- ořechy, bobule, sůl podle chuti.
Jak vařit
1. Mléko přivedeme k varu a do pánve přidáme ovesné vločky. Někdo dává přednost vaření, jiný jednoduše přikryje pánev poklicí a vypne oheň.
2. Ale v tomto receptu pokračujte ve vaření ovesných vloček po dobu 5-7 minut za míchání.
3. Během této doby můžete banán a jablko nakrájet na kostičky.
Lepší bude oloupat jablko, které může být v zimě velmi husté.
4. Přidejte ovoce, med, špetku soli (jako zvýrazňovač chuti) a případně nakrájená jádra sušených ořechů nebo lesních plodů a skořici. Přikryjeme pokličkou a necháme louhovat.
Podávejte teplé, vychutnejte si jídlo!
Dříve jsme vám řekli, jak vařit.