Sved zelí bude mít prospěch, pouze pokud jej používáte mírně.
Říkáme vám, kolik zelí může být konzumováno den a s jakými produkty je třeba kombinovat.
Kolik zelí může být konzumováno denně
Denní norma pro dospělého zdravého člověka je 200 gramů.
Správné odborníci na výživu doporučují jíst zelí s červeným masem a játry.
Vitamin C, zinek, měď a kadmium, obsažené ve velkém množství ve velkém množství, zlepšuje absorpci železa obsaženého v masu.
Mimochodem, vitamin C v zelí je více než v pomerančích a citronech.
Dříve bychom my, co by mělo být 7 potravin ve stravě alespoň jednou týdně.