Salo je užitečný produkt, ale musí být spotřebován ve striktně omezeném množství.
Říkáme vám, kolik tuku můžete jíst den bez poškození zdraví.
Kolik tuku lze jíst denně
Salo, jak víte, odkazuje na nasycené tuky a nelze je hodně konzumovat.
Optimální denní dávka tuku pro dospělého zdravého člověka je 10-30 gramů.
Odborníci na správnou výživu doporučují konzumaci tuku se zeleninou a bylinkami.
Enzymy obsažené v zelenině zlepšují absorpci nasycených tuků.
Dříve doktor dvou produktů, které musí být ze stravy vyloučeny.