Ráno není čas na kulinářské vykořisťování, ale to neznamená, že by snídaně měla být nudná.
Vyzkoušejte „líné“ ovesné vločky v břehu: Večer nalijte vločky s mlékem nebo jogurtem, přidejte ovoce a ořechy a ráno se smíchejte.
Ovsyanka změkčí přes noc a stane se něžnou jako dezert. Další možností je mikrovlnný šálek. Porazte vejce zeleninou, sýrem a zelení, vložte 2 minuty v mikrovlnné troubě – a jste připraveni.
A pokud jste sladký zub, připravte přípitek se skořicí a jablkem. Vymažte chléb tenkou vrstvou oleje, posypte směsí skořice a cukru, položte tenké plátky jablka na vrchol a smažte do toustovače.
Když se oblékáte, voňavý dezert na vás již čeká na talíři.
Ale existují i jiné nápady! Například smoothies: Smíchejte zmrazené bobule, banán a špenát s kokosovým mlékem – vitamínový náboj za minutu.
Nebo připravte „líné“ palačinky: Smíchejte banán, vejce a lžíci ovesné vločky, smažte v suché pánvi. A pro milovníky slané je avokádové vhodné: Otevřete ovoce vidličkou, solí, pepřem a rozprostření na chlebu.
Přidejte Sesame nebo Chia pro Crunch. Snídaně může být rychlá, užitečná a rozmanitá – hlavní věcí je připravit ingredience večer.