Mnoho gurmánů miluje sádlo. A v tom není nic překvapivého: něha, spokojenost a jasný chuť jsou ponechány pro několik lhostejných.
Kromě toho tuk obsahuje mnoho komponent nezbytných pro lidské tělo.
Mluvíme o vitamínech a užitečných stopových prvcích.
Neměli byste zapomenout na tuk, který hraje ve výživě důležité.
Zde je jen mnoho lidí, kteří dělají hrubou chybu: věří, že tuk může být vytvořen zdrojem významné části denní dávky tuku, takže se nijak zvlášť neomezují na použití tohoto produktu.
Maximální přípustné množství tuku za den
Tuk lze spotřebovat denně. Ale ne více než 10-30 gramů.
Faktem je, že produkt obsahuje nasycené tuky. Ale nenasycené by mělo vstoupit do těla.
Proto by pouze tuk neměl být zdrojem komponenty. Nahraďte část tohoto produktu tak užitečnými zdroji tuku, jako jsou ryby a ořechy.
S čím potřebujete jíst tuk?
Tuk musí být konzumován nejen chlebem.
Je žádoucí, aby „pára“ s tukem měla být rajčata nebo okurky. Zelení nebude bolet. Například Dill a petržel.