Zahájit den s jasným koktejlem znamená získat část vitamínů a energie do jednoho skla. Pět jednoduchých kombinací proměňuje rutinu na malé chutné dobrodružství.
Klasikou žánru je banán a špenát, který vytváří delikátní texturu a neutrální chuť. Přidání lžíce ovesné vločky a špetku skořice mění tma v vydatnou snídani.
Je lepší vzít mladý špenát, jeho listy jsou jemnější a nedávají hořkost. Zralý banán s hnědými body na kůře poskytne maximální sladkost.
Tropická nálada poskytne směs manga, ananasu a kokosového mléka. Zázvor nebo špetku kurkumy přidá do této slunné směsi pikving a prospěšné vlastnosti.
Zmrazené kousky manga a ananasu jsou k dispozici po celý rok. Zachovávají si všechny vitamíny a šetří čas v přípravě.
Výbuch bobule je získán ze směsi zmrazených jahod, malin a borůvek. Malý zralý banán změkčí kyselost a dává krémovost bez mléčných výrobků.
Čerstvé bobule v sezóně mohou být zamrzlé samy o sobě pomocí partnerů. Takové akcie vám umožní připravit svůj oblíbený smoothie kdykoli v roce.
Kombinace kiwi, zeleného jablka a celeru dá zelenou energii. Citronová šťáva a banda petrželky zlepší osvěžující účinek a vitamínový náboj.
Pro čokoládovou potěšení jsou smíchány zralý banán, lžíce kakaového prášku a arachikální pasty. Mandlové mléko nebo voda přivede směs k ideální konzistenci.
Všechny ingredience jsou naloženy do silného mixéru a bijí, dokud nejsou naprosto hladké. Led se přidává volitelný pro osvěžující a silnou texturu.
Podávejte podávejte po vaření, zdobení bobule nebo listy máty. Taková sklenice je rychlý způsob, jak ráno a dobré zdraví.