Nejprve se polévky etablovaly jako prvek zdravé stravy, která může zlepšit stav zdraví.
Ale pokud neustále vaříte mastné polévky na červeném masu s minimálním počtem zeleniny, nemůžete si pamatovat výhody pro tělo.
Jaké 4 složky pomohou situaci napravit?
Kořen a stonek celeru
Tyto výrobky nejsou tak často používány v domácnosti v přípravě jídel, ale stojí za to tuto situaci opravit. Pomocí těchto dostupných složek můžete výrazně zlepšit zdravotní stav.
Špenát
Je důležité si uvědomit, že špenát by měl být přidán blíže ke konci. V tomto případě zůstanou nutriční vlastnosti produktu. Toto je skvělý zdroj železa a dalších důležitých prvků.
Čočka
Místo obvyklých fazolí a hrášku jako prvku fazole byste se měli pokusit přidat čočku. Tento produkt je jedním z nejužitečnějších.
Quinoa
Ve vzácném produktu najdete celý rozsah aminokyselin nezbytný pro osobu. Kinoa lze přidat do jakékoli polévky, ve které se objevují obiloviny: lze je jednoduše nahradit užitečnějším produktem.