Ráno nezačne kávou – tento populární nápoj vede seznam produktů nebezpečných na lačný žaludek. Nutritiontists varují, že některé známé produkty mohou vážně poškodit trávení při používání na lačný žaludek.
Citrus a čerstvě vymačkané šťávy z nich dráždí žaludeční sliznici, což zvyšuje riziko gastritidy. Kyseliny ve svém složení stimulují nadměrnou produkci žaludeční šťávy, která je zvláště škodlivá s tendencí k pálení pálení.
Pečení kvasinek způsobuje fermentaci ve střevech a může vyvolat nafouknutí. Na prázdném žaludku jsou takové výrobky komplikovanější a vytvářejí nepohodlí celý den.
Studené sycené nápoje zpomalují trávení a zhoršují krevní oběh v žaludku. Ostrý teplotní rozdíl po probuzení je napětí pro celý trávicí systém.
Stěny žaludku dráždí ostré koření a omáčky a stimulují nadměrnou sekreci kyseliny chlorovodíkové. Taková zátěž na lačný žaludek může vést k rozvoji chronických onemocnění.
Syrová zelenina s drsným vláknem, jako je zelí nebo ředkvičky, vytváří nadměrné zatížení trávení. Na lačný žaludek mohou v břiše způsobit nadýmání a nepohodlí.
Banány, navzdory všem jejich výhodám, obsahují mnoho hořčíku, který ve velkém množství porušuje rovnováhu vápníku-magnesium. To může negativně ovlivnit práci kardiovaskulárního systému s pravidelným používáním na lačný žaludek.
Jogurty a další produkty kyselé -milk ztratí většinu svých výhod při používání na lačný žaludek. Kyselina sodáná v prázdném žaludku ničí prospěšné bakterie, pro které se obvykle konzumují.
Konzervované výrobky a uzené maso obsahují látky, které agresivně ovlivňují sliznici žaludku. Jejich pravidelné používání na lačný žaludek zvyšuje riziko ulcerózního onemocnění.
Sladkosti a čokoláda způsobují ostrý skok v hladině cukru v krvi, následovaný stejným ostrým poklesem. To vede k rychlému návratu hladu a přejídání během dne.
Nutritiontists zvažují teplé obiloviny, vejce nebo tvaroh o optimálním začátku dne. Tyto produkty jemně začínají trávení a poskytují tělu energii bez poškození zdraví.