Mnoho lidí se večer rádo hýčká tradičním šálkem čaje, ale rozumnější je vyhnout se klasickým odrůdám.
Černý a zelený čaj na vás bude mít povzbuzující účinek.
Co přidat do uklidňujícího čaje
Lipové květy
Ne každý ví, že tato aromatická složka vás dokáže jemně a rychle zbavit napětí a zároveň pozitivně působit na organismus.
Bílý čaj
Hladiny kofeinu v tomto typu čaje jsou velmi malé, takže jej můžete bezpečně pít kdykoli během dne. Výhodou této odrůdy je, že účinně bojuje s nervovým napětím.
Bílý čaj má také úžasnou chuť a vůni, která připomíná rozkvetlou louku.
Heřmánek
Pro mnohé se tato rostlina stala skutečným symbolem čaje proti nervovému vypětí. Tento titul si vysloužil heřmánek. Pokud si ho přidáte do večerního čaje, váš spánek bude nádherný a klidný.