Zelenina je hlavním dodavatelem živin a vitamínů. Umožňují vám jíst bez poškození zdraví a velikosti pasu.
Zeleninu lze navíc chutně vařit, takže dieta nepůsobí úplně bez radosti a bez chuti.
Budete potřebovat:
- cuketa – 2 ks;
- sýr – 150 gr;
- česnek – 1-2 stroužky;
- sůl a koření podle chuti;
- rostlinný olej;
- čerstvé zelené.
Jak vařit
1. Sýr nastrouháme, česnek prolisujeme, bylinky nasekáme a poté všechny ingredience smícháme mezi sebou a podle chuti dosolíme a okořeníme.
2. Cuketu je třeba umýt, odstranit stonky, oloupat a odstranit semena, poté nakrájet na tyčinky – ne velké nebo na tenké půlkroužky.
3. Zapékací mísu vymažte rostlinným olejem, vyložte cuketou, posypte směsí sýra a česneku a vložte na 20 minut do trouby vyhřáté na 200 stupňů Celsia.
Dobrou chuť!