Na internetu často najdete rady, jak začít den se sklenicí vody.
Předpokládá se, že tento rituál pomáhá probouzet se, má pozitivní vliv na trávení, zrychluje metabolismus a podporuje hubnutí.
Zároveň se lze setkat s tvrzením, že výhody ranní sklenice vody jsou přehnané.
Měli byste začít svůj den sklenicí vody?
Odborníci se shodují, že ranní sklenice vody neškodí, ale neměli byste od ní očekávat působivý účinek.
Mnohem důležitější je pít dostatek vody po celý den.
To je nezbytné pro normální fungování ledvin a vylučovacího systému jako celku.
Nedostatek tekutin může vést mimo jiné k otokům a zácpě.