Vůbec ne zdravé: tři potraviny, se kterými nemůžete jíst pohanku

гречка

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, jíst pohanku s mlékem není vůbec zdravé.

Říkáme vám, proč a s jakými dalšími produkty byste pohanku neměli kombinovat.

S čím se nedá jíst pohanka

Nedoporučuje se kombinovat pohanku s mlékem, protože tato obilovina obsahuje kyselinu fytovou.

Narušuje vstřebávání vápníku, zinku, železa a hořčíku. Konzumací pohanky s mlékem snižujete výhody obou produktů.

Obsah kyseliny fytové můžete snížit namočením pohanky před vařením.

Za druhé, pohanka by se neměla konzumovat s vejci, protože to může vést k těžkosti v žaludku.

Také byste neměli pít pohanku s černým čajem; obsažené třísloviny váží železo, na které je pohanka bohatá.

Dříve jsme diskutovali o tom, co vařit ze zelených fazolek.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *