Mnoho lidí se dokonce bojí pít čaj po večerech, protože je zde velké riziko povzbuzení.
Pokud si však uvaříte světlý černý nebo bílý čaj, moc tónu nezískáte.
Co lze zahrnout do večerního čaje
Chmel
Mnoho lidí pravděpodobně slyšelo, že chmel má silný relaxační účinek. K výbornému spánku stačí i malé množství rostliny.
Chmel má navíc velmi příjemnou vůni a lehký nádech chuti.
Kurkuma
Málokdo ví, že kurkuma má mírný uklidňující účinek. Proto by se měl přidávat v malých množstvích přímo do šálku čaje.
To také pomůže zlepšit vaše zdraví.
Máta s meduňkou
Tyto možnosti lze snadno nazvat klasickými, takže neváhejte a vyberte si jednu z nich. Melissa a máta jsou si svým účinkem, chutí a vůní podobné.
Dříve jsme mluvili o.