Z nějakého důvodu stále mnoho lidí smoothie odmítá, protože výhody takových nápojů považují za přeceňované.
Ale to je mylná představa.
Hlavním úkolem je vybrat vhodné komponenty.
Na které smoothies na hubnutí byste si měli dát pozor?
Mrkev s celerem
Tento nápoj dokonale zažene váš hlad, nasytí vaše tělo živinami a pomůže vám rychle zhubnout. Budete muset vzít jednu středně velkou mrkev, oloupat ji, umýt, nastrouhat a umístit do mísy mixéru.
Po umytí a nakrájení dvou stonků celeru a jejich vložení do mixéru s mrkví. Pomocí mixéru rozemlejte do hladka.
Poté nalijte asi jednu sklenici šťávy a znovu spusťte mixér. Skvělé zdravé smoothie je hotové.
Jablko s celerem
Jak jste si mohli všimnout, celer je velmi oblíbená přísada do smoothies. Pro tento recept vezměte jablko, oloupejte je a zbavte jádřinců a vložte je na kousky do mixéru.
Posíláme tam i pár nakrájených řapíků celeru. Posilte kompozici malým množstvím petrželky a dvěma lžícemi citronové šťávy.
Před podáváním můžete přidat trochu medu.
Dříve jsme mluvili o