I když držíte dietu, není to důvod, abyste si odepřeli chutnou pochoutku.
Dietní košíčky připravené podle tohoto receptu budou skutečným zachráncem pro ty, kteří si hlídají vlastní váhu.
Od běžných se liší pouze produkty obsaženými v jejich složení – místo mouky byste měli vzít ovesné vločky a místo běžného tvarohu byste měli vzít nízkotučný tvaroh. Na přípravu 6 koláčků budete potřebovat:
- 1 balení nízkotučného tvarohu (200 g);
- 3 lžíce ovesných vloček;
- 1 vejce;
- 120 g sladidla (podle chuti);
- 1 lžička prášku do pečiva.
Ihned zapněte troubu na 180 stupňů, aby se předehřála, a poté začněte hníst těsto.
Ovesné vločky musí být namočené ve vodě a dokud bobtnají, smícháme tvaroh s vajíčkem.
Přidejte prášek do pečiva, ovesné vločky a sladidlo, poté vše znovu promíchejte.
Zbývá jen naplnit těstem formičky na muffiny a můžete péct – potřebují asi 15-20 minut, aby byly hotové.
Jako ozdobu můžete použít své oblíbené bobule nebo ořechy.
Dříve jsme říkali, kdo by neměl.