Aby byla pohanka prospěšná, musíte ji konzumovat v určitou denní dobu.
Řekneme vám, kdy je nejlepší jíst pohanku: ráno, na oběd nebo večer.
V jakou denní dobu je pohanka nejprospěšnější?
Nejlepší čas na pohanku je ráno; tato kaše je výborným zdrojem energie.
Ze stejného důvodu se doporučuje konzumovat pohankovou kaši před tréninkem.
Pohanka k obědu bude také prospěšná, ale neměli byste ji jíst k večeři.
Faktem je, že pohanka je poměrně vysoce kalorický produkt. Pro ty, kteří si hlídají váhu, je lepší tuto kaši večer nejíst.
Dříve jsme se naučili vařit mrkvové kotlety s rýží.