Ne každý konzumuje červenou řepu ve správném množství, což je velká chyba.
Tento cenově dostupný produkt je jedním z nejužitečnějších.
Předpokládá se, že konzumace červené řepy pomůže očistit tělo a zbavit ho toxických látek. Proto stojí za to hýčkat sebe a členy rodiny častěji pokrmy na bázi této zeleniny.
Jak udělat zdravý salát z řepy
Seznam produktů
– 5 řepy (je lepší vzít miniaturní);
– 2-3 polévkové lžíce přírodního jogurtu;
– 6 stroužků česneku;
– pepř, sůl a bylinky dle vlastního uvážení.
Proces vaření
Můžete si vybrat, zda chcete řepu vařit nebo péct. Předpokládá se, že chuť zeleniny je lépe zachována v troubě. Poté, co jste řepu uvařili, měli byste ji nakrájet na struhadle.
Nakrájenou zeleninu dejte do mísy.
Česnek nasekáme nožem nadrobno. To samé udělejte se zelení. Přidejte přísady do salátu. Osolíme a opepříme. Poté naplníme přírodním jogurtem a začneme ochutnávat.
Dříve jsme mluvili o.