Silvestrovské svátky jsou pro mnoho lidí důvodem ke správnému „relaxu“, což je jistě doprovázeno výskytem nadbytečných kilogramů.
Pokud se potýkáte s podobným problémem, zkuste jej vyřešit zařazením zdravých vitamínových nápojů do svého jídelníčku.
Smoothie, o kterých bude řeč v tomto článku, vám nejen pomohou dostat se do formy, ale také vám poskytnou mnoho příjemných chvil – protože je budete pít s neskrývaným potěšením.
Smoothie „Nový rok“
Pokyny pro vaření se skládají z následujících kroků.
- Jeden pomeranč se musí oloupat, rozdělit na plátky a odstranit bílá vlákna. Zázvor (budete potřebovat 20 g) a jeden banán je také potřeba oloupat.
- Připravené ovoce nakrájejte na kousky, které se vejdou do mixéru a rozdrťte do hladka.
- Hotové smoothie můžeme ihned podávat.
Smoothie z dýňového koláče
Zde je návod, jak udělat smoothie s lahodným názvem „Pumpkin Pie“.
- 75 g dýně nakrájejte na středně velké kostky a vařte do měkka.
- Jedno jablko oloupeme, zbavíme semínek a 40 g vlašských ořechů nasekáme nadrobno.
- Všechny ingredience musí být umístěny do mísy mixéru, přidejte 0,5 šálku vody a špetku vanilkového extraktu a poté šlehejte, dokud smoothie nemá homogenní konzistenci.
Dříve jsme sdíleli recept s ovesnými vločkami.