Výhody pohankové kaše se mnohonásobně zvýší, pokud ji zkombinujete s určitými potravinami.
Řekneme vám, s čím musíte pohanku jíst, abyste získali maximální užitek.
S jakými potravinami můžete jíst pohanku?
Za prvé je užitečné doplnit pohanku o živočišné bílkoviny (maso, ryby, vejce).
Za druhé, odborníci na výživu doporučují kombinovat pohanku se zeleninou, například zelím, včetně mořského zelí a kysaného zelí.
Tato kombinace je bohatá na vlákninu, která působí jako sorbent.
Děti mohou jíst pohankovou kaši s vejci, drůbeží maso a ryby.
Dříve jsme se učili, jak získat nadýchaný piškot bez sody a prášku do pečiva.