Můžete jíst a hubnout
Pokud si duše žádá něco chutného a váha tvrdošíjně ukazuje nepříjemná čísla, můžete se potěšit neobvyklým lehkým salátem. Má tak málo kalorií, že si ho může dovolit úplně každý.
Složení: 1:
- Složení: Tělíčka olihní – 2 kusy;
- cibule – 1 středně velký kus;
- 9% ocet – 2 polévkové lžíce;
- olivový olej – 2 polévkové lžíce;
- bobkový list – 1 kus;
- sůl – podle chuti.
Příprava
Těla olihní by měla být omyta vodou, vyčištěna a odstraněna všechna vnitřnosti. Poté vodu převaříme, přidáme sůl a bobkový list. Vaříme asi půl hodiny.
Těla vychladnou, nakrájíme je na kolečka. Totéž uděláme s cibulí. Všechny ingredience smíchejte v míse.
Připravte si omáčku z oleje, octa a soli. Chobotnice jí přelijte a nechte je několik hodin v chladničce.
Hotový salát dejte na talíře a ozdobte zelení. Dobrou chuť!
Synopse: Olihně jsou produktem s vysokým obsahem bílkovin a jejich kalorická hodnota je 108 kCal na 100 gramů vařeného masa. Tento plod moře je nesmírně oblíbený mezi sportovci, baletkami a těmi, kteří drží přísné diety.