Vezměte například nudle. Není to stejné jako tašky s enhancery, ale obyčejné vejce nebo pohanka.
Tajemství je vařit to ne ve vodě, ale v rostlinném vývaru.
I když nemáte připraveni, jen házejte mrkev, cibuli, petrželky nebo jiné „plýtvání“, které obvykle létají do koše v pánvi.
Zatímco nudle se vaří, voňavý vývar ho namočí zevnitř. A pak – magie ve spěchu.
Smažte česnek a zázvor na pánvi, přidejte lžíci arachyisových těstovin, sójovou omáčku a trochu medu. Smíchejte s nudlemi – a voila: bohatá asijská chuť bez zbytečného úsilí.
Další životní hack pro věčně zaneprázdněn: Připravte základnu. Například o víkendu pečte kilogram kuřecího filetu solí a pepřem, rozdělte se na porce a zmrazení.
Ve všední dny zůstává jen zahřát maso a přidat ho do salátu, vložit nebo zabalit do Lavash zeleninou. Totéž s obilovinami: Weld pohanka nebo kino pro budoucnost, uložte v kontejneru.
Ráno si můžete udělat rychlou snídani smícháním obilovin s vejcem a pečením ve formě pro muffiny.
Nezapomeňte na mikrovlnnou troubu. Ví, jak nejen zahřát čaj. Pokuste se „pečit“ brambory za 8-10 minut: Zaškrtněte kůru vidličkou, zabalte ji do mokrého papírového ručníku a oblékněte maximální výkon.
Zatímco se brambory připravují, smíchejte tvaroh s greeny a česnekem – získáte užitečnou náplň. Brambory nakrájejte na polovinu, vyplňte tvaroh a je připravena vydatná večeře.
Používejte koření jako tajnou zbraň. Jedna špetka uzené papriky nebo sušeného česneku změní jednoduchou polévku z zamrzlé zeleniny na misku s charakterem.
A pokud smícháte olivový olej s citronovou šťávou, hořčicí a Provencenálními bylinkami, získáte univerzální obvaz na saláty, naklápěcí maso nebo ryby.
Hlavním pravidlem není komplikovat. Rychlá kuchyně je postavena na kombinaci 3-4 jasných vkusů a ne na tucet ingrediencí.
A pamatujte: i když prostě vaříte knedlíky, ale podávejte je se smaženou cibulkou a zakysanou smetanou s koprem, bude to již malý kulinářský výkon.